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成長と睡眠と身長の関係
身長というのは成長期まで緩やかに伸び、
成長期でグンと伸びそこからいくらかして止まりますね。

その成長期が早ければそれまでの緩やかな身長の
伸びの期間が短くなるのでそれが多少身長にも表れるそうです。


ということで成長期を遅くしてあげることで身長は
いくらか高い結果になるとも言われています。
(個人差はあると思います)


成長期が早まるという場合は
肥満など栄養が必要以上であったり、
不安な気持ちになるなどが心の不安定が
影響してくると言われているそうです。


そして身長と睡眠ですが
身長の伸びに必要な成長ホルモンは
寝ている時に多く分泌されます。

よく寝る子は育つというのは本当のようで
よく寝て深い睡眠をとると成長ホルモンの分泌が
良くなるそうです。



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